Zalety uprawiania sportu

Zalety uprawiania sportu

Sport to zdrowie! Ten tylko się dowie, co…

ćwiczy, trenuje, aktywnie spędza czas. Dlaczego ruch jest tak ważny i dlaczego lekarze, specjaliści tak dużo czasu poświęcają na tłumaczenie, że bez ruchu nie można żyć? Przecież to jest tak oczywiste! A jednak. Coraz więcej dzieci cierpi z powodu otyłości. Coraz więcej osób po 40 ma problemy z sercem. Coraz więcej młodych Polaków nie może począć potomka! Praktycznie większość z nas się nie rusza. I w tym tkwi podstawowy problem zdrowotny.

Zalecenia zaleceniom a kanapa i tak jest silniejsza

Pracujemy ponad 8 godzin dziennie, często w napiętej atmosferze. Rozwijanie ścieżki kariery jest wymagające. Pochłania czas, myśli, większość życiowej energii. Po pracy wracamy do domu, coś zjemy, chwilę ochłoniemy na kanapie. Zagłębiamy się swoim siedziskiem w miękkich poduchach. Robi nam się chłodno, więc weźmiemy kocyk. Włączymy telewizję lub… włączamy komputer. Pogramy w grę, a przejdziemy jeden poziom najnowszej gry strategicznej. Albo poczytamy, choć to się zdarza nader rzadko. Coś zrobimy, ale na kanapie. Tu jest przecież tak wygodnie. Dzieci po całym dniu szkoły mają dokładnie tak samo. Ewentualnie spotkają się u kogoś w domu, żeby pograć wspólnie. Siądą na dywanie, bo tam jest więcej przestrzeni. Grają. I tak, sport im koło nosa przechodzi.

sport to zdrowie

Brak pasji

Powraca jednak super lekarstwo na brak pasji i zniechęcenie. Super lekarstwo na pokusy telewizji i komputerów. Super sport. Już dziś możecie wybrać dowolną dyscyplinę i podbijać świat ruchu. W większych miastach bez problemu możecie skorzystać z pełnej oferty aktywności. W mniejszych miejscowościach za pewne nie będziecie mogli poćwiczyć kajakarstwa i łyżwiarstwa, choć… różnie to bywa :-). Na brak pasji nie narzekają ludzie, którym sport sprawia prawdziwą przyjemność.

Uprawianie sportu to także dodatkowa motywacja. Dzięki aktywności następuje postęp – cały czas się rozwijamy i osiądamy lepsze rezultaty. Sport to samodyscyplina i dobra organizacja czasu. W końcu tylko regularna aktywność sportowa może przynieść zamierzone rezultaty.

A dobre towarzystwo

Sport najlepiej smakuje w towarzystwie. Nawet biegacze jednoczą się podczas maratonów i wspólnych zawodów. Ktoś, kto nigdy nie grał w piłkę nożna, nawet nie zdaje sobie sprawy, jak wiele kontaktów można wyrobić sobie dzięki wspólnej aktywności i wspólnej zabawie. Zwykła gra to szansa na poznanie nowych ludzi, którzy mogą nie tylko okazać się doskonałymi kompanami w sporcie, ale i przyjaciółmi w życiu. Sport wpływa na każdą sferę naszego bytu. Po prostu każdą.

Pamiętajmy jednak. że ze sportem, podobnie jak i ze wszystkim, nie można przesadzać. Nadmiar sportowych wyzwań i działań może doprowadzić nie tylko do zakwasów, ale też do poważnych kontuzji, które na długi czas wykluczą nas z jakiejkolwiek aktywności fizycznej. W szczególności, gdy jesteśmy zupełnie niewysportowani i niewyćwiczeni. Niech Was to jednak nie odciągnie od wystartowania w najbliższych zawodach – czy to pływackich, czy to jogginów czy tanecznych 🙂

11 komentarzy

  1. ja od kilku miesięcy, od września, przestałam ćwiczyć i … nie mogę się zebrać w sobie, by wrócić do formy. Nie mogę po prostu. Nie wiem jak wcześniej to robiłam, że nie miałam żadnego problemu, by wcześnie wstać i pójść pobiegać………..

  2. Ja na siłkę chodzę codziennie. Z reguły wybieram zajęcia fitness bo lubię pracować w grupie, to mnie motywuje. Główna zaleta? Poza tym, że schudłam 10 kg to mam dużo więcej energii. Można to zauważyć gołym okiem.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*